Adottare una pianificazione consapevole, eliminare le distrazioni inutili, delegare quando possibile e dedicare del tempo al riposo e alla cura di sé sono le chiavi per vivere una vita più sana, equilibrata e soddisfacente.

La primavera è finalmente arrivata, con il suo profumo di fiori e le giornate più lunghe, ma c’è un piccolo dettaglio che molti di noi (non) dimenticano: il mal di primavera, quel mix di stanchezza, irritabilità e voglia di dormire che sembra farsi strada insieme ai primi raggi di sole. Ma niente paura! Prima che il cambiamento di stagione ti faccia crollare sul divano, ecco qualche trucco per trasformare questa stagione in un’occasione di rinascita ed energia.