Prenderci cura di noi stessi non dovrebbe essere considerata solo una questione di estetica, bensì come atto di gratitudine verso la nostra casa principale, il corpo.
Prendersene cura attraverso una skincare per pelle mirata ci aiuta sicuramente a mantenerla in salute e a preservare la sua bellezza naturale.
Tuttavia, non bisogna sottovalutare l’alimentazione, un altro aspetto fondamentale per il benessere della pelle. Ciò che mangiamo non solo influisce sulla nostra forma fisica, ma anche sull’elasticità e sulla luminosità della nostra pelle. Infatti, grazie ad una dieta ricca di nutrienti, antiossidanti e giusta idratazione si riesce a mantenere una pelle sana e raggiante.
Anche la corretta consapevolezza della nostra pelle diventa particolarmente rilevante quando si vivono condizioni in cui, spesso e volentieri, il concetto di diversità viene associato, purtroppo, a “imperfezione” al posto di “unicità”: un esempio su tutti è la vitiligine.
In questo articolo approfondiremo il significato di questa malattia e di come uno stile di vita sano possa essere l’alleato perfetto nella vita di tutti i giorni.
LA VITILIGINE IN PAROLE POVERE
È doveroso specificare che la vitiligine non è assolutamente una malattia pericolosa della pelle e non è contagiosa!
Nello specifico, trattasi di una malattia cutanea autoimmune che si manifesta tramite macchie bianche prive di pigmento in quanto è presente un arresto della funzionalità dei melanociti, ovvero cellule che creano il pigmento della nostra pelle: la melanina. Colpisce in varie parti del corpo arrivando, in alcuni casi, a prendere anche le mucose (occhi, naso, bocca) oppure un’area dei capelli che diventano bianchi.
Alcune ricerche dimostrano che si manifesta a causa di singoli eventi, specialmente con il forte stress emozionale. Questo concetto non è esattamente corretto in quanto diversi studiosi concordano che bisogna essere predisposti dal punto di vista biologico e genetico. Qualora così fosse, lo stress può attivare quei meccanismi che possono interferire con il sistema immunitario e, di conseguenza, attivarlo.
Una particolare curiosità di questa “malattia” è che può essere Unilaterale o Bilaterale. La differenza è che la prima interessa un solo lato del corpo, contrariamente alla bilaterale che interessa entrambi i lati in maniera simmetrica (es. su entrambe le mani sugli stessi punti).
Grazie alle costanti ricerche in merito, esistono numerosissime terapie farmacologiche e chirurgiche al fine di ridurre il contrasto tra l’area colpita e la pelle sana, ma questa non è la sede corretta per consigliarvi qual è la più idonea. Prima di intraprendere qualsiasi percorso di questo genere, è sempre opportuno consultarsi con specialisti del settore.
Occupiamoci, invece, a conoscere le buone abitudini per prenderci cura di noi stessi.
ALIMENTAZIONE E VITILIGINE: IL COLLEGAMENTO CHE NON TI ASPETTI
Una dieta equilibrata di nutrienti è essenziale per la salute della pelle. In particolare, per chi convive con la vitiligine, concentrarsi su alimenti ricchi di antiossidanti e di carotenoidi aiuta dall’interno a difenderci dai raggi solari. Di seguito un piccolo elenco:
- radicchio
- pomodoro
- melone
- pesca
- peperone
- carota
- agrumi
- verdure a foglia verde
- frutti di bosco
- curcuma
PICCOLE PILLOLE DI BELLEZZA
• Indipendentemente dalla presenza della vitiligine, la pelle merita di essere curata con amore. Crearsi una propria routine aiuta a migliorarne la salute e aumentare la fiducia in sé stessi. La skincare giornaliera deve essere composta da un’ottima detersione e idratazione della pelle con prodotti specifici perché, ricordiamocelo, ogni pelle è diversa e deve essere trattata in maniera specifica. Per qualsiasi dubbio, è sempre consigliabile parlarne con esperti di bellezza o dermatologi.
• L’idratazione regolare aiuta a mantenere la pelle elastica riducendone la secchezza, che potrebbe essere più evidente nelle aree colpite.
• La protezione della pelle non è periodica! Va protetta in ogni periodo dell’anno (non solo in estate). Soprattutto per la vitiligine, ma anche per qualsiasi tipo di pelle, è strettamente consigliato applicare quotidianamente un’alta protezione solare oppure indossare indumenti che contengono filtri solari quali cappelli, occhiali da sole oppure magliette apposite con protezione ultravioletta.
• L’utilizzo di prodotti di make-up correttivi può diventare una risorsa utile per mascherare le macchie di vitiligine: questi prodotti sono ormai disponibili in diverse tonalità della pelle creando un aspetto più uniforme.
Come ultimo consiglio di bellezza, ma anche il più potente, è accettarsi e amarsi.
Il vero fascino risiede nelle diversità: la bellezza autentica non conosce standard ma è soggettiva e unica per ciascuno. Si può sperimentare qualsiasi pratica di bellezza che aiuta ad aumentare la propria sicurezza e felicità, ma imparare ad accettarsi è un passo significativo verso la fiducia in sé stessi superando qualsiasi ostacolo professionale e personale.
